Gestion du stress

Gestion du stress

Public

Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress ou souhaitant comprendre les mécanismes d’apparition du stress : personnel d’encadrement, responsable d’équipe, de projets, de services

Conditions d'accès

Maîtriser le socle commun de connaissances et de compétences

Durée

14 heures, soit 2 jours

Objectifs de la formation "Gestion du stress".

  • Comprendre les mécanismes du stress pour une meilleure prise de recul
  • Acquérir des méthodes et des réflexes pour gérer le stress durablement
  • Prévenir le stress au travail
  • Gérer des situations difficiles

Programme de la formation "Gestion du stress".

Comprendre le mécanisme du stress

  • Sources du stress
  • Techniques clés pour gérer le stress durablement
  • Savoir capter les symptômes du stress pour animer l’équipe

Interagir avec ses collaborateurs

  • Analyser les comportements sous la pression
  • Repérer les différentes personnalités d’une équipe
  • Adapter sa communication
  • Agir en équipe
  • Fixer des objectifs à la hauteur de chacun

Apprendre à gérer les situations difficiles

  • Gestion du temps (imprévus)
  • Hiérarchiser ses priorités
  • Méthodes de prévention du stress
  • Définir un plan d’action/stratégie antistress

Validations

Attesation de formation